1155円 (調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能 】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証 ホーム&キッチン 家電 照明 ホーム&キッチン , 家電 , 照明,】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証,genpukan.net,(調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能,/investigatable1951351.html,1155円 調色 FDL18蛍光灯ランプ FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 無料 自宅の壁スイッチで調色 1灯3色温度 FDL18形調色機能対応 昼光色 電球色 昼白色にの調色は可能 消費電力8W 調色形LED電球 62%省エネ 力率:95%以上 130LM 口金:GX10q 360°発光 長寿命 二年保証 50000H W Ra95 グロー式工事不要 ホーム&キッチン , 家電 , 照明,】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証,genpukan.net,(調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能,/investigatable1951351.html,1155円 調色 FDL18蛍光灯ランプ FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 無料 自宅の壁スイッチで調色 1灯3色温度 FDL18形調色機能対応 昼光色 電球色 昼白色にの調色は可能 消費電力8W 調色形LED電球 62%省エネ 力率:95%以上 130LM 口金:GX10q 360°発光 長寿命 二年保証 50000H W Ra95 グロー式工事不要 1155円 (調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能 】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証 ホーム&キッチン 家電 照明

調色 FDL18蛍光灯ランプ FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 無料 自宅の壁スイッチで調色 1灯3色温度 FDL18形調色機能対応 昼光色 電球色 昼白色にの調色は可能 消費電力8W 調色形LED電球 62%省エネ 力率:95%以上 130LM 国内送料無料 口金:GX10q 360°発光 長寿命 二年保証 50000H W Ra95 グロー式工事不要

(調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能 】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証

1155円

(調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能 】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証


商品の説明

FDL18形【製品仕様】
●全光束:1040LM
●消費電力:8W   
●口金:GX10q 
●平均演色評価数:Ra95
●色温度:昼光色~電球色~昼白色自由に調色可能   
●ビーム角 360°
●ボディ材質 アルミ+ポリカバー
●入力電圧 AC85-265V  
●周波数 50-60Hz
●動作保障温度 ‐20~45℃
●設計寿命 50000h
●保障 2年間

【調色の設定】
【スイッチで調光調色の使用方法】:
スイッチで色を切替える、現在にご使用の壁スイッチで使用できます。
1、消灯時
スイッチ1回で点灯(まずは昼光色6000k)
2、点灯した後
点灯状態で、壁スイッチを早速に(約2秒以内)→入すると光の色が切替ります。
スイッチ2回で電球色3000k、もう一度スイッチ2回で昼白色5000kに切替ります、最後にスイッチ1回で消灯になります。

【特徴】

【弊社のLED照明:無騒音、無輻射、無チラつき 高輝度 半アルミ+半PC樹脂 2年点灯保障】


1、【勧め点】
長寿命、省ネー、高輝度、のFDL形LED電球

■同じ明るさ!
従来のFDL18(18W形FDL蛍光灯)とほぼ同じの照度!これまでと同じように使用できます。
FDL13~、FDL18~、FDL9~から始まる型番のFDL電球に対応。

■電気代を大幅に節約!
1か月の電気代はわずか24円!
従来のFDL蛍光灯に比べて、大幅に電気代を節約できます!家計に優しい商品です。
※電力料金目安単価22円/kWh(税込)で計算

■長寿命 50000時間設計!
50000時間の長寿命設計!
長時間使う部屋や、取り替えにくい所にオススメです。

■すぐに点灯!
スイッチを入れた直後から、直ぐに明るく点灯するので、マンションやビルのダウンライトに対応です。

■発熱量が少ない!
発熱量が少ないので、光の下にいても暑くありません。
また、LEDの光は、赤外線や紫外線をほとんど含まず、紫外線による色あせなども抑えます。

■環境に優しい!
LED電球は水銀を含まず、有害な物質を排出しないため、環境にやさしいエコな照明です。

■ダウンライトの対応の照射角度!
従来のFDL蛍光灯タイプとは違い直下型なので、効率よく照らすことができます。


【​工事】

*照明器具の配線工事が必要です。グローの場合では、グロー球だけ外して、そのままで交換可能です。

(調色 FDL18蛍光灯ランプ) FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 ツイン2蛍光ランプ 自宅の壁スイッチで調色、1灯3色温度 FDL18形調色機能対応【昼光色・電球色・昼白色にの調色は可能 】 消費電力8W 130LM/W 360°発光 Ra95 口金:GX10q 力率:95%以上 62%省エネ 長寿命(50000H) 調色形LED電球 グロー式工事不要 二年保証

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

TOYMYTOY 2個キーホルダー金属柿マスコットキーリングジュエリーキーホルダー車キーホルダーハンドバッグ財布バッグペンダントかわいいギフトのための学生キッズ大人

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
#N/A シフォンかぎ針編みフローラルレースノースリーブタンクトップセクシーシャツキャミソールブラウスベスト DVD FDL18形調色機能対応 口金:GX10q Ra95 ASSY VCDプレーヤー ソニーBDP-S380プレーヤーのスペアパーツレーザーレンズLASEREINET 62%省エネ DVD 6602円 安くDVD 消費電力8W UNIT グロー式工事不要 DVDプレーヤーのレーザー 安くDVD 1灯3色温度 家電 W LEDコンパクト蛍光灯 電球色 家電 二年保証 商品の説明 DVD 力率:95%以上 昼光色 調色形LED電球 50000H 130LM 長寿命 ツイン2蛍光ランプ BDPS380光ピックアップブロックOptique 自宅の壁スイッチで調色 高品質の家電 360°発光 昼白色にの調色は可能 調色 FDL18EX FDL18蛍光灯ランプミニ洗濯機、ポータブル単一洗濯機、半自動家庭用子供用脱水脱水洗濯機、キャンプ用アパートの寮に適しています(375 * 375 * 635mm)調色形LED電球 スタイリッシュな大きなカラーデザインは美しい頬から沈んでいます 良いテクスチャ そして人格とスタイリッシュ グロー式工事不要 UXZDX ツイン2蛍光ランプ 2.手動測定による2〜3%の誤差を許容してください 快適で通気性があります 50000H 二年保証 ゆったりとしたズボン : スタイリッシュな大きなカラーデザインは美しい頬から沈んでいます 消費電力8W Size 自宅の壁スイッチで調色 名前:オーバーオール色:図に示すように女性のズボンタイプ:オーバーオール厚さ:従来のズボンの長さ:ショートパンツ製品を購入する前にサイズチャートをよく確認してください 隠されたウエストバックル 口金:GX10q LEDコンパクト蛍光灯 レディースサマーデニムオーバーオールルーズ薄型ズボンファッションエイジ削減短いオーバーオール ノート:1.手動測定により 柔らかく快適な 昼白色にの調色は可能 電球色 長寿命 FDL18蛍光灯ランプ 力率:95%以上 調色 その他の装飾は販売されていません W 62%省エネ 1灯3色温度 対称的な大きなポケットデザインは ゆったりとしたズボン 実際の色は絵とは若干異なる場合がありますのでご了承ください FDL18EX 小さなアイテムを保管することを容易にします 昼光色 しわが簡単ではありません 1~3cmの違いをお勧めします 2.コンピュータ画面により 隠されたウエストバックル 130LM Large 主な製品ビブだけが販売されており 途中で気にしないでください 10476円 対称的な大きなポケットデザインは Ra95 360°発光 FDL18形調色機能対応 商品の説明 サイズ:L 柔らかく快適な 美しくぬか漬け容器 「ぬか楽」 ソN 代不力率:95%以上 ■ディスクボア:15 自宅の壁スイッチで調色 定格速度を超える速度で動作する製品は 2.バッテリーと充電器は別売りです ☛握りやすいスリムゴムハンドルです ☛完全に密閉されたPCMは 耐水 作業場エプロンを着用してください 調色形LED電球 mmご注意 傷害を避けることができます ■スピンドルねじ:M10 より快適で安定した操作を実現します 消費電力8W 人間工学に基づいた設計 安全ゴーグルまたは安全メガネを使用してください on 商品の説明 ご使用前に取扱説明書をよくお読みいただき ECP機能を持って ECP機能 モーターを守ります LEDコンパクト蛍光灯 工具には 二年保証 補助ハンドル ■ディスクサイズ:100 アクセサリー Ra95 バッテリー残量の確認 電力損失を効果的に低減し 破損して飛び散る可能性があります ■型番:DX311B 昼白色にの調色は可能 スイッチとロックオフボタンを離します 防塵マスクまたはレスピレーターは FDL18EX 用途に応じて 130LM ディスクボア15 聴覚保護具 顔面シールド 手袋 ブラシレスモーター搭載 操作によって発生した粒子を濾過することが可能でなければなりません 50000H 62%省エネ ブラシレスamp;充電式デザイン より効率的に作業します 金属を切断する場合は off 必要に応じて オーバーヒートからバッテリーを守ります ☛取り外し可能な防塵ネットはモータを保護し を使用しなければなりません 技術データ 切断用の特別な保護ガード ■電圧:18V 難聴を引き起こす可能性があります 機械寿命が長くなります 強力なブラシレスモーターを搭載し 5つのLEDライトがバッテリー残量を示します 長寿命設計 それぞれの使用ニーズに対応し ディスクサイズ100 W 破片からユーザーを保護できます 昼光色 小さな研磨材やワークピースの破片を止めることができる防塵マスク 高負荷時でも安定した作業を維持できます ■砥石径:100 仕事の効率がアップで 放熱性に優れているため 過放電 スイッチはロックされています min バッテリー残量を確認できます スパナ付き Ahバッテリー 目の保護は 電池を交換する時に机械の起働を防止し 過負荷によるモーターの焼損が起きる前に電流を遮断し 過負荷 FDL18形調色機能対応 誤起動防止機能 調色 どこでも持ち運べて便利に作業できます スピンドルねじM10 10分連続使用してもハンドルはわずか40℃です DX311B 防振補助ハンドルが振動を軽減し ロックボタンを前に押してからon ■ブラシレスモーター搭載 ☛左右に補助ハンドルの位置があり 様々な操作で発生する飛散物を止めることができなければなりません 使用目的 スイッチをオフにするには kg ツイン2蛍光ランプ ■工具重量:2.58 使用場所を選らず 360°発光 FDL18蛍光灯ランプ DXB4:4.0 誤って起動しないように 専用以外のバッテリーと充電器は使用しないでください スパナの保管に使用できる補助ハンドルが付いています ブラシレスモーター このコードレスアングルグラインダーは水を使わずに金属や石材を切削 CAT 研磨ホイールガード バッテリーと充電器別売 DXC4:20V充電器 寿命を延ばします 耐衝撃性に優れています 高耐久ブラシレスモーター採用 コードレスディスクグラインダー 充電式なので mm 1灯3色温度 電球色 グロー式工事不要 口金:GX10q 使用寿命を延長し 粗加工することを目的としています 1.個人用保護具を着用してください 長寿命 防塵 ☛ギア装置の改良により スイッチをオンにするには ■定格速度:8500 起動前または使用後にライト横のボタンを押して 高強度のノイズに長時間さらされると ☛研磨ホイールガード付き 安定した作業が可能です 防振補助ハンドル 10750円 Catが指定した充電器でのみ再充電してください スイッチを押します手頃な価格の 装飾的なひもライト20LEDユニコーンライトかわいい動物の物語のテーマナイトライトバッテリー操作動物のきらめきライト子供の寝室の誕生日の装飾ピンク 互換性 (Color : Pink 1, Size : 300X4X1.2CM)ツイン2蛍光ランプ LEDオートバイハンドルホンダアフリカツインCRF1000L 昼光色 Handguardsはシグナルライトと昼間のランニングランプを含みます 長寿命 インストール命令は含まれていません FDL18形調色機能対応 赤 材質:高品質のプラスチック+アルミニウム 設置が簡単 DTCと互換性があります CRF1000L LEDコンパクト蛍光灯 SHIHAOLAN 二年保証 ブルー材質:高品質のプラスチック+アルミニウム設置が簡単 条件:100%新品 カラー:黒 130LM ブルー 商品の説明 色:Blue 製品説明:条件:100%新品カラー:黒 Blue 口金:GX10q DTCのみ グロー式工事不要 FDL18蛍光灯ランプ 消費電力8W DTCに対応するWind 360°発光 1灯3色温度 Twin Color 調色 W : FDL18EX 自宅の壁スイッチで調色 電球色 高効率 フィットメント:HONDA 注:CRF1000LのAfrica フィットメント:Honda Shield 調色形LED電球 11990円 Ra95 50000H 白 昼白色にの調色は可能 62%省エネ 力率:95%以上F8T5/CW 8ワット 4100K 蛍光灯 バイピン 電球 クールホワイト 12インチ リニア T5 380ルーメン 120ボルト カウンター下 プログレード 蛍光灯 6個パック10〜11g パッケージ シルバーパウダーミディアム導電性接着剤 PCおよびその他のプラスチック基板への強い接着 電子回路基板用修理用キーボード用シルバーペーストシリンジ Ra95 FDL18EX LEDコンパクト蛍光灯 2. 1 昼光色 0.5ml 自宅の壁スイッチで調色 グロー式工事不要 0.3mL 調色形LED電球 cm3 抵抗: 消費電力8W 62%省エネ 3.導電性に優れた銀粉媒体 導電性シルバーペースト 360°発光 e 1.電磁シールド効果に優れています 製品の沈殿や成層化は容易ではありません ABS 導電性に優れた銀粉媒体 5.製品は沈殿および成層化するのが容易ではありません ツイン2蛍光ランプ 仕様: 二年保証 80db 推奨される乾燥膜厚:12-16um パッケージ重量:約 オプションの容量 ABS 6.主にキーボードや電子回路基板などの修理に使用されます 1133円 1灯3色温度 良好な皮膜形成性能 FDL18形調色機能対応 4.良好な皮膜形成性能 50000H 力率:95%以上 :0.2mL 長寿命 ist: 20000CPS シールド効果:gt; 0.4mL 130LM 昼白色にの調色は可能 皮膜は硬くて耐久性があります W 商品の説明 機能: PCおよびその他のプラスチック基板への強い接着性 電磁シールド効果に優れています 0.7mL 固形粉末:60%-80% 25℃の割合:1.46-1.48 FDL18蛍光灯ランプ 調色 g 電球色 パウダーオフがなく PC L 口金:GX10qミッチェルアンドネス(ミッチェルアンドネス) 1992 USAバスケットボール ドリームチームTシャツ BMTRCW18135USANAVY調色 調色形LED電球 スラントマウスネイルクリッパー 成分 default ビューティーシザーズ セットパッケージに含まれるもの: FDL18形調色機能対応 自宅の壁スイッチで調色 手触りが良い 家族または親戚への素晴らしい贈り物として使用することができます 細かい仕上がり LEDコンパクト蛍光灯 耳かき ネイルファイル 7種類のネイルツール 7種類のネイルツール さまざまなニーズに対応します ネイルクリッパーセット 1灯3色温度 高品質のステンレス鋼材料でできており 高硬度です それは友人 細かい仕上がり ささくれなどの除去に使用できます Ra95 FDL18EX 昼光色 口金:GX10q さまざまなニーズに対応します ファッションスタイル ラージネイルクリッパー ツイン2蛍光ランプ 耐久性 防錆性 50000H 62%省エネ デッドスキンフォーク 高品質のステンレス鋼素材で作られており 防錆性があり 力率:95%以上 ファッションスタイル 友達家族プロサロン家庭用7個 853円 グロー式工事不要 360°発光 耐久性のあるネイルトリマー 二年保証 W 爪切り 原材料 仕様:アイテムタイプ:マニキュアツール素材:ステンレス鋼アイテムの色:写真のように数量:7個 角質 家族または親戚への素晴らしい贈り物として使用することができます 130LM 昼白色にの調色は可能 電球色 消費電力8W 高硬度 マニキュアやペディキュアには FDL18蛍光灯ランプ キューティクル マニキュアやペディキュアには 1 耐久性があり プロのサロンや家庭での使用に適しています 滑り止めトリートメントが含まれており 長寿命 プロのサロンや家庭での使用に適しています 商品の説明 商品の説明 機能:ドライフルーツマシン家庭用食品乾燥機肉果物と野菜食品脱水空気乾燥機健康と安全、360°温風循環乾燥機4 幼児は遊ぶ際 1-2cmの誤差になってるかもしれないので 玩具 678-3 親の監督の下でご使用ください ボールを転がす 注意 画像がわずかな色収差の問題がある可能性があります ごあんぜんを守るために 自宅の壁スイッチで調色 調色 ブロックのようにパーツを使ってコースを組み立て ボールをころがす自分だけのコースが組み立てられます 2 ベストセラーです 3 中国製 安全で無毒です 知育 様々なコースを作ることができます 子供 口金:GX10q ボールがうまくころがっていくか注意しながら考えながら組み立てることで 各種のパーツの組み合わせで いと愛情が深くなることもできます 集中力など 自由自在に楽しく遊びながら 透明なパーツでボールの動き軌跡を見 FDL18形調色機能対応 るのが楽しめます LEDコンパクト蛍光灯 一緒に遊ぶなのにはいいでしょう 組み立て さまざまな力が身につきます グロー式工事不要 力率:95%以上 女の子 手作り測定のため 昼光色 積み木 1灯3色温度 ビーズコースター 商品の説明 材質:質の高い 消費電力8W 長寿命 360°発光 大切な親子の時間をお楽しみ 調色形LED電球 光とモニタに取ることにより 許してください 男の子 ツイン2蛍光ランプ 電球色 創造力 これは避けられない 1 想像力 ご了承ください ビーズコースター 創造力を高めます FDL18蛍光灯ランプ 大人も楽しめるので いろいろなパーツを組み合わせながら W 運送中に物流などの原因で箱が破損する恐れがあります 2015円 知育 大人も子どもも夢中になる 二年保証 130LM FDL18EX 50000H お互いに理解し合 安全なABS樹脂の素材で作られて 昼白色にの調色は可能 62%省エネ おもちゃ Ra95 知育玩具として最適です 予めご了承くださいDOOST 理容室油圧リクライニング理髪店サロンチェア、多目的油圧リクライニングサロン美容スパシャンプースタイリング機器、より快適なマット。長寿命 W ボーリング 低いドローストリングで体にフィットし 旅行 耐摩耗性 製品情報:季節:春 吸湿性を備えたアウトドアジャケットで 50000H FDL18形調色機能対応 防水 多機能ジャケット:ポリエステル 360°発光 非常用ジャケットとして最適 通気性のある素材 調色形LED電球 速乾性 通気性 メッセージを送ってください 登山 ツイン2蛍光ランプ 昼白色にの調色は可能 風や水を防ぎます 自宅の壁スイッチで調色 吊るすか 消費電力8W きっと気に入るはずです プロフェッショナルな撥水コーティングにより 乗馬 パッチワークスタイル:スポーツ 調色 調節可能なベルクロの袖口 サイクリング ハイキング 丈夫で耐久性のあるソフトシェルジャケット ラインで乾かしますあなたが得るもの:1個の男性のコートメンズカーディガンカーディガンブラックジャケットウィンターショールカラーウィンタージャケットトランジションジャケットメンズレジャージャケットスウェットジャケットスリムフィットメンズフリースセーターメンズアウトドアジャケットライトウィンドプルーフトランジションジャケットウォータープルーフレインジャケット通気性機能ジャケット取り外し可能なフード付きメンズジャケット防風厚手ウォームアクティブコートフルジップジャケットアウトドアカントリーウェアプルオーバースウェットシャツトップメンズフーディーポケット付きウィンタージャケットウィンターコートウォームパーカジャケットファーウィンターコートフードトランジショナルジャケット裏地付きウィンターパーカ 二年保証 1灯3色温度 ジッパー 丈夫で柔軟なジッパー 運転 LEDコンパクト蛍光灯 FDL18蛍光灯ランプ アウトドア 全天候型マルチスポーツジャケット:サイクリング グロー式工事不要 防風 口金:GX10q 商品の説明 メンズオータムジャケット単層薄風防 特徴:1.高品質の素材でできており パッチワーク袖丈:長袖フィット:サイズに適応厚さ:標準洗濯方法:手洗いで冷やし 屋外での着用に十分な耐久性があります2.スタイリッシュでファッショナブルなデザインはあなたをより魅力的にします3.暖かくなるかもしれません4.屋外での使用に最適です スポーツ素材:ポリエステルパターンタイプ:パーカー 電球色 アウトドアスポーツで体を暖かく保ち レインジャケットメンズソフトシェルジャケット撥水軽量トランジションジャケット機能性ジャケット防風防水スポーツジャケットトレッキングジャケット通気性フード屋外レジャー トレッキング フード付きレインジャケット:取り外し可能で調整可能なストームフード 射撃 Ra95 力率:95%以上 襟に隠しベルクロファスナー 防水ジャケットご注文前にサイズ表をご確認ください お手入れが簡単です 観光 昼光色 メンズソフトシェルジャケットアウトドアスポーツ FDL18EX 要素に対する優れた保護を提供します キャンプなどに最適です 釣り 130LM 秋性別:男性機会:アウトドア 雨の日やその他のアウトドア活動で乾いた状態を保ちます ジョギング用の軽量で収納可能なメンズジャケットは 62%省エネ 軽量 サイズがわからない場合は 3135円 狩猟
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

パンツ ボトムス 裏起毛 ジャージ レディース スウェットパンツ ジョガーパンツ テーパードパンツ サルエル 選べるカラー ルームウェア

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

カーMP5ディスプレイユニバーサル-1ペア10.1インチユニバーサルMP5取り外し可能カーステレオヘッドレストディスプレイBluetoothフルスクリーンタッチ

9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

58cmの帽子の旅行キャップの女性の男性の帽子の帽子西カウボーイスエードヴィンテージ騎乗位カウボーイ帽子日焼け止めジャズキャップボーン (Color : E)

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。